Passa ai contenuti principali

CORSI DI PATTINAGGIO ARTISTICO




             




ATTENZIONE   per info :  091 6813141.   
asdciclopi@gmail.com
FACEBOOK

Il 18 settembre ripartiranno i nostri corsi di avviamento al pattinaggio a partire dai 4 anni di età . 

I corsi di Avviamento si svolgono i seguenti giorni:

Martedi e Giovedì (con Laura Testa) o
Lunedì e Venerdì (con Teresa Casiglia)

I corsi sono così suddivisi:
avviamento 1(primi passi) dalle 16.00 alle 17.00
avviamento 2  dalle 17.00 alle 18.00

Per quanto riguarda le lezioni prova si consiglia ai soci di recarsi presso la pista del dopolavoro un quarto d' ora prima dell'inizio della  lezione; è possibile effettuare 2 lezioni prova consecutive, e in più c è la possibilità di affittare i pattini per un primo periodo del corso .

NON SI ACCETTANO LEZIONI PROVA DOPO LE 16.15.

In caso di pioggia le lezioni si svolgono regolarmente nella palestra presente all' interno dello stesso impianto.


I corsi di PREAGONISMO inizieranno lunedì 12 alle 16.00  entrambi i corsi per le prime settimane .

A partire dal 2 OTTOBRE  I corsi amatoriali per adulti si svolgono i seguenti giorni :

Lunedì e Venerdì  dalle 11.30 alle 12.30  

Per info    asdciclopi@gmail.com      091 6813141 / 3931076077
A.S.D. I CICLOPI via daidone 3 ( dietro stazione Notarbartolo )


Commenti

Post popolari in questo blog

CAPACITÀ COORDINATIVE..... L' EQUILIBRIO !

Nel pattinaggio artistico appare subito evidente che l‘ equilibrio è il fattore principale di prestazione di questo sport. L‘ equilibrio del pattinatore si manifesta in tutte le fasi dell’ apprendimento e dell’ allenamento: si tratta in un primo tempo di mantenere una posizione stabile malgrado una velocità di spostamento, i cambiamenti di direzione e di passo , le rotazioni e figure eseguite a terra. Per questa fase i punti di riferimento visivi e cinestetici sono molto importanti; il corpo inoltre deve essere perfettamente equilibrato e stabile per preparare una fase di slancio ottimale, unica garanzia per una buona riuscita del salto. Per mantenere o ritrovare l’ equilibrio , il pattinatore sfrutta diversi fattori: la velocità di spostamento, la forza centrifuga, il piegamento del ginocchio, i movimenti e la posizione delle braccia e della gamba libera, la tensione del corpo, il ritmo. Ogni figura viene scomposta in varie sequenze e ripetuta fino a quando si padroneggia perfettamen
A partire da lunedì 16 settembre ricominciano i nostri corsi di avviamento al pattinaggio artistico riservato ai soci! Le prime 2 lezioni prova gratuite  Lunedì e venerdì Martedì e giovedì   Dalle ore 16.00 alle 17.00 Tutti i nostri corsi sono tenuti da istruttori federali fisr Si consiglia di recarsi in pista per le lezioni prova alle 15.45 .  In caso di pioggia le lezioni si svolgeranno all interno di una palestra presente nell impianto stesso .  Per maggiori info :  asdciclopi@gmail.com  091 6813141 Dopolavoro Ferroviario via Daidone 3  

Le Capacità Condizionali

Sono capacità fisiche determinate da fattori energetici, cioè dalla disponibilità di energia; sono costituite dalle caratteristiche biochimiche, morfologiche e funzionali che permettono all’individuo di svolgere adeguatamente le attività motorie. Tali capacità sono perciò collegate ai requisiti strutturali del corpo, a fattori quali l’età, il sesso, il peso, la statura e la massa muscolare e, inoltre, ai processi biochimici e funzionali controllati dal sistema nervoso ed endocrino. Nel pattinaggio sono componenti fondamentali e indispensabili per un buon rendimento. Le capacità condizionali si possono suddividere in: forza, velocità, resistenza, mobilità articolare.  LA FORZA È la capacità che ha il muscolo di sviluppare tensione; è il fattore basilare della prestazione in tutte le discipline sportive, anche in quelle di durata, nelle quali si estrinseca come forza relativa o resistente. Vi sono diverse espressioni di forza: forza rapida, forza esplosiva, elastica, resistente, massi