CAPACITÀ DI RITMIZZAZIONE

Tanja Romano

Il pattinaggio è ritmo: l’ alternanza di tensione e distensione dei grandi gruppi muscolari in ogni esercizio produce un certo ritmo del movimento che l’ allievo finisce con il percepire e con il “sentire” dopo averlo eseguito ripetutamente; è un grande vantaggio per la stabilizzazione dei movimenti acquisiti. La musica potrebbe essere definita la massima espressione del ritmo: “a ritmo di musica”. Per un atleta che pratica pattinaggio artistico questa capacità è fondamentale: infatti vediamo che tutte le difficoltà tecniche da eseguire possiedono ognuna una “melodia” diversa, in quanto presentano un tempo di esecuzione diverso tra loro. Per riuscire a eseguire l’ esercizio rispettando il tempo di esecuzione, il soggetto deve avere innanzi tutto una buona conoscenza del pattino ed un suo corretto utilizzo da legare ad una padronanza delle abilità di base, ed in secondo luogo una conoscenza del compito da svolgere.

Commenti

Post popolari in questo blog

A partire da lunedì 16 settembre ricominciano i nostri corsi di avviamento al pattinaggio artistico riservato ai soci! Le prime 2 lezioni prova gratuite Lunedì e venerdì Martedì e giovedì Dalle ore 16.00 alle 17.00 Tutti i nostri corsi sono tenuti da istruttori federali fisr Si consiglia di recarsi in pista per le lezioni prova alle 15.45 . In caso di pioggia le lezioni si svolgeranno all interno di una palestra presente nell impianto stesso . Per maggiori info : asdciclopi@gmail.com 091 6813141 Dopolavoro Ferroviario via Daidone 3

Continua a leggere

CAPACITÀ COORDINATIVE..... L' EQUILIBRIO !

Nel pattinaggio artistico appare subito evidente che l‘ equilibrio è il fattore principale di prestazione di questo sport. L‘ equilibrio del pattinatore si manifesta in tutte le fasi dell’ apprendimento e dell’ allenamento: si tratta in un primo tempo di mantenere una posizione stabile malgrado una velocità di spostamento, i cambiamenti di direzione e di passo , le rotazioni e figure eseguite a terra. Per questa fase i punti di riferimento visivi e cinestetici sono molto importanti; il corpo inoltre deve essere perfettamente equilibrato e stabile per preparare una fase di slancio ottimale, unica garanzia per una buona riuscita del salto. Per mantenere o ritrovare l’ equilibrio , il pattinatore sfrutta diversi fattori: la velocità di spostamento, la forza centrifuga, il piegamento del ginocchio, i movimenti e la posizione delle braccia e della gamba libera, la tensione del corpo, il ritmo. Ogni figura viene scomposta in varie sequenze e ripetuta fino a quando si padroneggia perfettamen...

Continua a leggere

Le Capacità Condizionali

Sono capacità fisiche determinate da fattori energetici, cioè dalla disponibilità di energia; sono costituite dalle caratteristiche biochimiche, morfologiche e funzionali che permettono all’individuo di svolgere adeguatamente le attività motorie. Tali capacità sono perciò collegate ai requisiti strutturali del corpo, a fattori quali l’età, il sesso, il peso, la statura e la massa muscolare e, inoltre, ai processi biochimici e funzionali controllati dal sistema nervoso ed endocrino. Nel pattinaggio sono componenti fondamentali e indispensabili per un buon rendimento. Le capacità condizionali si possono suddividere in: forza, velocità, resistenza, mobilità articolare. LA FORZA È la capacità che ha il muscolo di sviluppare tensione; è il fattore basilare della prestazione in tutte le discipline sportive, anche in quelle di durata, nelle quali si estrinseca come forza relativa o resistente. Vi sono diverse espressioni di forza: forza rapida, forza esplosiva, elastica, resistente, m...

Continua a leggere

A.S.D I Ciclopi Scuola di pattinaggio artistico palermo

Cerca nel blog